Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv – Egymásra hangolva – Az életre szóló szeret titka című bestseller könyve alapján öt módon különböztethetjük meg szeretetünk kifejezését: 1. Elismerő szavak; 2. Minőségi idő; 3. Ajándékozás; 4. Szívességek; 5. Testi érintés. Az alábbi cikkünkben a minőségi időről osztunk meg néhány gondolatot.
Sokszor lehetünk szeretve akkor is, amikor azt mi nem is vesszük észre.
Sokszor nehéz meglátni, meghallani, megérteni. No persze nem azért, mert nem akarjuk, hanem pont azért, mert ahogyan akarjuk az nem illik bele a képbe. Abba a képbe, amit mi a szeretetről megalkottunk.
A Szeretet mindenki számára máshogyan, más formában lehet, lesz megélhető, attól függően, hogy milyen típusok vagyunk. Gary Chapmen, egy Amerikában ismert pszichológus, párterapeuta szerint 5 féle szeretetnyelvet beszélnek az emberek, és hogy melyikbe tartozunk, az attól függ, hogy melyiket értjük, melyiket használjuk.
Típusunk kialakulása függhet attól, hogy hogy mit láttunk, tapasztaltunk magunk körül, mely nyelveket sajátítottunk el a szüleinktől, nagyszüleinktől, vagy azoktól az emberektől, akik kiskorunkban meghatározó személyek voltak életünkben. Ugyanakkor függ attól is, hogy melyeket választottunk tudatosan.
Az öt szeretet nyelv közül a minőségi idő az egyik.
Ennek a szeretet nyelvnek a használója akkor érzi magát szeretve, ha figyelnek rá.
Ha meghallgatják, ha időt szánunk arra, hogy megértsük őt.
Azonban nem mindegy, hogy milyen ez a figyelem.
Ennek a figyelemnek osztatlannak kell lennie. Azaz a fókusz végig azon a személyen kell legyen, akit szeretetünkkel körbeveszünk. Mialatt figyelünk a másikra, semmit nem csinálhatunk közben.
Ha például ez a személy figyelmet kér tőlünk, és mi közben végezzük az aktuális tevékenységünket, de biztosítjuk arról, hogy közben figyelünk rá, akkor nemhogy szeretve fogja érezni magét, hanem egyenesen meg lesz bántva. Miért? Mert úgy éli meg, hogy nem is rá figyelünk.
Csak akkor megy át a szeretetünk felé, ha letesszük, amit csinálunk és teljes figyelmünkkel csak rá figyelünk. Ekkor képes megélni a szeretetet, befogadni azt és feltöltődni általa.
A minőségi idő szeretetnyelvét beszélő típus nem töltődik a más nyelveken kifejezett szeretettől. Nem érti, nem hallja meg, nem látja sem a törekvést, amivel azt megéljük felé, sőt sokszor meg is bántódik miatta. Hogyan? Például ha a testi érintés szeretetnyelvén megsimogatom a szeretett személy fejét, mikor ő éppen a figyelmemet kéri, akkor megélheti ezt a mozdulatot elutasításként, hárításként, sőt még lekicsinylésként is.
Pont itt csúszik el a két különböző nyelven kifejtett szeretet egymás mellett, mint két idegen, akik olyan nyelven beszélnek, melyet a másik nem ért. Helyette kitalálja, vajon mit jelenthet a kívánt szeretet helyett alkalmazott pótcselekedet. Nyilván ilyenkor a saját ki nem elégített szükségleteinket avval a magyarázattal töltjük ki, mely éppen bennünk egyértelmű, de a másik fél számára teljesen érthetetlen, hogy hol csúszott el a kommunikáció. És ahogyan az lenni szokott, ilyenkor ő is kitölti a saját ki nem elégített szükségleteit a saját tartalmaival, mint a meg nem értés, az el nem fogadás, szeretete elutasítása.
Teljes és kész a félreértés.
Ebből is látszik, hogy milyen fontos,hogy ismerjük egymás szeretet nyelvét, azt a nyelvet, melyet ha szerettünk felé alkalmazunk, ő szeretve érzi magát, mert az ő nyelvén fejeztük ki magunkat.
Sőt, mennyire fontos, hogy ismerjük a sajátunkat, mert akkor el tudjuk mondani a másiknak, hogyan szeressen minket, amit meg is értünk.
És mindennek tetejében akár meg is tanulhatjuk a másikét meghallani, meglátni, megérteni, befogadni, hogy így szeretve érezhessük magunk akkor is, amikor ő önmaga lehet.
Szeretett ölelésem:
Kata