A szellem és test kapcsolata

A szellem és test kapcsolatát, a meditáció állapotát vizsgálják tudósok az 1987-ben indult Mind and Life projektben. Mivel a szerzetesek nem utaztak nyugatra, a tudósok vitték kütyüiket hozzájuk, hogy fejükre ragasztgatva szenzoraikat tudományos módszerekkel is fülön csípjék a szellemet.

Szerzetesek a laboratóriumban – A meditáció tudományos vizsgálata

Meditáció közben lehetőséged nyílik gyakorolni a befelé fordulást, az önmagadra figyelést. A légzés segítségével a testet egy olyan állapotba tudod hozni, melyben nem csak a test, de a szellem is megpihenhet.

Mire jó a meditáció?

• segít a fókuszálásban
• segít a jelenben maradni
• nyugtatólag hat a testre és a lélekre
• elősegíti a pihenést, relaxálódást
• segít az elalvásban

A meditáció eléréshez nem kell messzi helyekre utazni, habár a környezeti rezgések nagy szerepet tudnak játszani a meditatív állapot elérésében. Akár saját otthonodban is kipróbálhatod, csatlakozhatsz közösségekhez, vagy felkereshetsz olyan szakembert, aki foglalkozik meditációk vezetésével.

   

Ha szeretnéd nálunk kipróbálni a meditációt, látogass el jóga óráink egyikére, vagy vedd fel velünk a kapcsolatot!