Duci jóga tanfolyam (2016.10.11)

Duci jóga tanfolyam

Kezdés: 2016 október 11.-én

Az első alkalom INGYENES!

ÉLETMÓDVÁLTÁS, nem csak JÓGA

Sokszor gondoltál már arra, hogy edzeni szeretnél, de nem tudtad hogyan kezd el?
Nem találtál olyan helyet, ahol lépést tudtál volna tartani az edzéstervvel?
Volt már, hogy elkedvetlenített a túlzott elvárások?
Folyamatos edzés mellett sem volt öröm számodra a mozgás?
Nem vagy megbékélve a testeddel?
Nehezen oldódsz fel társaságban, ahol mozogni kell(ene)?

Várom azokat, akik magukra ismertek valamely kérdésben, mert indul a

Duci jóga
Kezdés: 2016. október 11.-én
Az első alkalom INGYENES!
minden héten kedd este 18:00 órától 20:00 óráig

Életem során magam is nagyon sokszor kerültem személyes konfliktusba a kilókkal. Életmódom, adottságaim, génjeim, sorsom stb. többször is kihívások elé állított, hogy szeressem a testem, emberként, nőként jól érezzem magam a bőrömben.

Miről is szól majd ez a tanfolyam?

A jóga segítségével

  • megtanuljuk figyelmünket fókuszálni, majd relaxálni és így pihenni, oldani a mindennapok adta stresszt. Megtanuljuk az ászanák (testhelyzetek) helyes kivitelezését
  • megtanulunk helyesen lélegezni, hogy megfelelő módon el tudjuk látni testünk a szükséges oxigénnel, energiával
  • felmérjük az életmódban található lehetőségeket, melyek változtatásával javíthatunk egészségünkön (szokások felmérése, főként étkezés és energia szerzés)
  • a jóga szellemiségének segítségével pedig elindítunk egy olyan tudatos önvizsgálatot, mely elsőként a testtudatosságunkhoz, később a teljes személyiség tudatosságához vezethet
A 25 alkalmas alaptanfolyamon megtanuljuk és elsajátítjuk a folytatáshoz szükséges alapokat, melynek segítségével akár már egyedül is folytathatod a gyakorlást.
ÉLETMÓDVÁLTÁS, nem csak JÓGA!


Mire lesz szükséged?

  • Kényelmes, pamut, a testmozgást jól követő (rugalmas) ruhára. Gondolj arra, hogy ne legyen kényelmetlen akkor sem, ha csavarásokat, nyújtózkodásokat kell követnie.
  • Egy nagy alakú törölközőre, amit a jógaszőnyegre tehetsz és egy kis alakúra, amiben megtörölközhetsz jóga közben.
  • 2 órával a jóga előtt már ne egyél semmit, viszont igyál elegendő vizet, hogy könnyebb legyen a gyakorlás

A tanfolyamot maximum 6 fővel indítjuk.


A tanfolyamra az első alkalom ingyenes.

www.sombor.hu, kata@sombor.hu
30-7- 18-28- 38